HIIT는 간격 운동의 한 형태로, 강한 무산소 운동과 짧은 경직 운동 기간을 결합한 유산소 운동 전략입니다. HIIT의 목표는 개인의 유산소 운동 능력을 향상시키고 더 높은 강도로 운동을 수행할 수 있도록하며, 더 긴 시간 동안 운동을 수행할 수 있도록하는 것입니다. HIIT는 짧은 강한 무산소 운동과 덜 강한 회복 기간을 교대하는 방식으로 수행됩니다.
이것은 무료 앱이며, 연습에 사용할 수 있습니다. 사용하기 위해 어떤 장비도 필요하지 않습니다. 집에서 다운로드하여 사용할 수 있습니다.
무료
1.0.2
Android
Android 13.0
14.36 MB
APK, Google Play
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